GACKT（52）「皆は1日3食を食べてるけど、僕は1食しか食べてない。つまり老化のスピードが3分の1」「26歳からこの生活」
歌手・GACKT（52）が3日までに自身のYouTubeチャンネルを更新し、美を保つための“たった一つの掟”を明かす場面があった。
GACKTは「世の中の僕に対する印象って“めちゃくちゃ神経質に食事と向き合っている”みたいに思っている人が多いと思うんだけど。そんなに神経質じゃないんですよ。ただ、決めていることがいくつかある」と切り出す。
「まず、1日1食。これは絶対にルールを破らない。1日2食を食べることはないです。昼間に食べなきゃいけないことがあったら、たとえばパワーランチをしなきゃいけないときとか、そのとき夜は食べないです」と説明した。
また「僕は今年53歳だけど、周りの53歳とくらべて肌がめちゃくちゃ綺麗じゃん?“なんで?”ってよく言われるんだけど。簡単に言うと皆は3食を食べてるけど、僕は1食しか食べてない。つまり老化のスピードが3分の1なんだよ」といい「僕は26歳からこの生活をしているから、27年間生きているスピードが1日3食の人にくらべれば、僕は3分の1しか年を取っていない」と持論を展開していた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/16489dfb6858fd25dc9416bb6b398df583575aee
ネット民のコメント
1日1食は細胞の修復（オートファジー）や「長寿遺伝子」の活性化により一時的なアンチエイジング効果が期待できます。しかし、筋肉量減少や栄養失調による体力の低下（フレイル）、血糖値スパイクを引き起こしやすく、かえって老化を早めたり病気のリスクを高める可能性もあるため注意が必要です
人口減少問題に答えが出ないと憂いてたのに、もっと難題 そうな老化について1日3食の人にくらべれば3分の1しか年を取っていないとかしょうもない結論出してて草
仮死の法「ミソペサメノス」により、心臓の鼓動を1年でわずか10万回（通常人間の1日分）に制限することで243年間で実質243日しか歳をとらず、若き肉体を保ち続けることができるって昔何かで読んだけど
https://m.youtube.com/watch?v=-A8tzPu9Coo&t=13s&pp=ygUP54mH5bKh6ba05aSq6YOO
健康には食べる量を小分けにして1日5食7食とかにしてダラダラ食べて空腹感や満腹感、それに血糖の値を一定にするのが良いんだけどね
ただそれらをバランスの良い方向で行うことは難しいので一日一食にし一度の消化量を増やす負担はバランスがいいとも限らないんだよな
日本人は食物繊維が圧倒的に不足してるので米や小麦を抜くのは糖尿病などのリスクあると言ってる医者がいる。老けも早まると語っていた。Gacktは古い。
女の人でも肌が綺麗とよく言われるんだけど～って自分で言うとちょっと…なのに、 53おっさんの肌綺麗自慢とか若見え自慢とか見てられない
夕食(夜)→数時間後に睡眠って一般的な生活で夕食のぶんを寝てる間に臓器に仕事をさせちゃうから負担になる説をテレビで説明してたw
どちらかと言うと、心臓の鼓動を減らして老化のスピードを365分の1にして243年を243日扱いにして若さを保った老師ことライブラ童虎かも