「一人暮らし」で「自炊」をしている人の割合は？単身者における食費は、1ヶ月当たり平均で4万2049円★2
★「一人暮らし」で「自炊」をしている人の割合はどれくらい？ 自炊しない場合の食事の方法や、「食費の平均額」など一人暮らしの食事事情について解説
アンケート結果によると、毎日自炊をする人が36.3％と最も多いことが分かりました。
・毎日自炊をしている：36.3％
・週に4～6日程度自炊する：23.9％
・週に1～3日程度自炊する：18.6％
・月に数回程度自炊する：7.1％
・自炊しない：13.9％
また、頻度は異なりますが「月に数回程度自炊する」「自炊しない」を除くと、自炊をしている人が78.8％いることも分かります。この結果から、一人暮らしのほとんどの人が自炊をしているといえるでしょう。
自炊をしていない人の食事方法
・スーパー／コンビニの総菜：71.0％
・外食：49.3％
・レトルト食品：47.1％
・フードデリバリー：10.4％
・宅配弁当や宅配おかず：8.4％
・そのほか（自由記述）：5.3％
また、外食やレトルト食品で済ませている人が半数程度いることも分かります。そのほかの自由記述には、インスタント食品や職場の賄いなどがあったようです。
2023年の単身者における食費は、1ヶ月当たり平均で4万2049円だと分かりました。
一人暮らしで食費を節約する方法
一人暮らしの1ヶ月当たりにかかる食費は、収入の10～15％に収めることが理想とされています。理想通りに収まらない場合は、以下の方法で節約してみるとよいでしょう。
・食費の額を決める
・なるべく自炊をする
・まとめ買いをして買い物の頻度を減らす
・安い食材を買う
・外食する場合は割引を活用する
（一部抜粋）
https://news.yahoo.co.jp/articles/3f61473fa645f7576a249157ecac68394de8e896?page=1
ネット民のコメント
激安スーパーで白菜(半玉)とトマト(4個パック)ネギ(1束)買ったら千円近くになって流石にビビった
あと弁当は同じおかずで固定し残り１品だけ変えるようにしたら楽であっという間に出来上がり作り続けられるようになった
フルリモート前は朝はドトールか松屋か富士そば、昼は1000-1500円、夜は1000-2000円で8万ぐらい使ってて血圧が160-100ぐらいあった
月2万以下とか言ってる奴は頭おかしいだろ（笑）学食のミールカードでも三食年28万だぞ。しかも学食休みがあるのに。
野菜：半額になってる物を買う 昨日はブロッコリーとエリンギと豆苗2パックがセットで300円だった
うちは、人参は千切り&冷凍しといて、切り干し大根&薄揚げの煮物か、単体で味噌と一緒に炒めて副菜にしてるよ。
白菜キムチと味噌入れてキムチ鍋にしたり、市販のルー入れてカレーかシチューにアレンジという手もある。合わない人もいるから自己責任で
外食派が美味い美味いって言って食ってる肉の大部分は冷凍の肉だぞ。コンビニ弁当に使ってる肉は99%冷凍
メシはテキトーだが毎日必ずベッドで読書しながらオレンジを2個食べてから寝るってのを10年続けてるが体調は良いな
1.5万とか2万とか聞くけどよくよく聞いたら米は実家から送ってもらったとか旅行の食事代は別とかが多い
年収800万円でカボチャとベーコンの貧乏焼きそば作ってるけどコロナの頃からで1400万円貯まった
3000万運用してるので年利10％で毎年300万の不労所得が入ってくるので食費なんか全く気にせず旨いもんばっかり食ってるわ
そういう身分になりたいけどなかなか。後、時間貸し駐車場の値段気にしないようにもなりたい。少しでも安いとこ探してグルグルしてます。
野菜も冷凍できるの多いし最初驚いた。解凍なしでそのまま炒めたりもできるのもあるし。切って冷凍しとけば作る時はすぐできる。
1人暮らしで何品も用意するのは大変だから、自分1人ではなかなか作れないこういう料理に価値を感じる
